4月24日(土)放送の「世界一受けたい授業」では、今夜からよく眠れる9個の睡眠ルーティン！睡眠の質が良くなるという「スタンフォード式の睡眠の質を上げる方法を教えてくれました！

というわけでスタンフォード式！9個の睡眠ルーティンを早速チェック！