今週の男子ごはんはフィリピン料理を心平流にアレンジ！シシグは豚の皮などをカリカリに揚げたもので、アドボは豚肉や鶏肉を甘辛いタレで煮込んだ料理のこと。
この二つのフィリピン料理を心平ちゃんが合体！日本で手に入る食材でアレンジしてくれました！これはご飯にめちゃくちゃ合うぞ！
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心平流フィリピンスープ！和風シニガンのレシピ【男子ごはん】
今週の男子ごはんはフィリピン料理を心平流にアレンジ！まずは酸味の効いたさっぱりスープ「シニガン」のレシピから！
先週、フィリピンで太一君が絶賛していたスープ「シニガン」を心平ちゃんが日本で手に入る食材で和風にアレンジしてくれましたよ！
マニラで絶品フィリピン料理レストラン巡り【男子ごはん】
今週の「男子ごはん」はマニラロケ！心平ちゃんと太一君が、フィリピン料理のお店を３つ巡ります！カレカレやシシグなど、フィリピン料理の定番メニューを食べまくりますよ！
黒酢だれの揚げサバレシピ【男子ごはん】
今週の男子ごはんはサバづくし！！サバ料理三品で、サバ定食風に仕上げます！ということでラストの３品目は「黒酢だれの揚げサバ」のレシピです。
カリッと揚げたサバに、甘酸っぱい黒酢だれを絡めた一品！気になるレシピを早速チェック！
超簡単！塩サバと野沢菜のせご飯のレシピ【男子ごはん】
今週の男子ごはんはサバづくし！！サバ料理三品で、サバ定食風に仕上げます！ということで２品目は超簡単！「塩サバと野沢菜のせご飯」のレシピです。
材料も少なく、調理もめっちゃ簡単！これはやったもん勝ちの超簡単レシピですよ！
全国の変わりダネ漬け物３品【男子ごはんトークタイム】
今週の男子ごはんのトークタイムは、全国各地の変わりダネ漬け物！なんと伊賀忍者の携帯食と言われるものまで飛び出しましたよ！
サバのすりながし汁のレシピ【男子ごはん】
今週の男子ごはんはサバづくし！！サバ料理三品で、サバ定食風に仕上げます！ということで一品目は「サバのすりながし汁」のレシピです。
すりながし汁とは、具材をすりつぶしてダシ汁で伸ばし、すまし、または味噌仕立てにした汁物料理のことです。熱いお湯をかけて作るので、魚の臭みもなくて美味しいですよ！
インドの伝統的お菓子ムルックなど３品【男子ごはん裏トーク】
今週の男子ごはんはインド料理！！というわけで裏トークもインドの伝統的なお菓子３品でした。
インドの天ぷら！パコラのレシピ【男子ごはん】
今週の男子ごはんはインド料理！！今回は今話題の炊き込みご飯「ビリヤニ」がメインですが、インドの天ぷら「パコラ」を付け合わせで作ります！
ちなみにパコラとは、野菜や肉などにベサン粉というひよこ豆をひいた粉を練って油で揚げたものです。それではレシピをチェック！
世界三大炊き込みご飯！インドのビリヤニレシピ【男子ごはん】
今週の男子ごはんはインド料理！！今回のメインは世界三大炊き込みご飯で有名な「ビリヤニ」自宅で簡単に作れるように、お鍋で炊きあげていきますよ！