4月7日(日)放送の「アッコにおまかせ！」では平成最後に注目のダイエット法を紹介してくれました！
というわけで減量外来ドクターの工藤先生が提唱する頑張らないダイエット法「緑茶コーヒーダイエット」のやり方と、その効果を高めてくれる「7秒かけて座るダイエット」のやり方を早速チェック！
緑茶コーヒーダイエットのやり方
- 緑茶とブラックコーヒーを1：1の割合で混ぜます。
- 1日3回食後に飲むだけ！
というダイエット法が緑茶コーヒーダイエットです。たったのこれだけですが、脂肪燃焼効果が高まるんだそうですよ。
7秒かけて座るだけダイエットのやり方
座るときに「7秒かけて」ゆっくりと座るだけで、くびれが出来てしまうそうですよ。
- 足を肩幅に広げます。
- 両手をまっぐす前に出します
- 背筋をまっすぐ伸ばした状態のまま、7秒かけてゆっくりと座ります。
これをするだけで大きい筋肉である「大腿筋」を鍛えることができ、痩せやすくなるということですね。
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