12月15日(金)放送の「金スマSP」では1日たったの5分のエクササイズで平均14キロも痩せたというダイエット方法「体幹リセットダイエット」の方法を紹介してくれました！
体幹リセットダイエットとは１つ１分のエクササイズを合計５つ、毎日行うだけ（途中から2日に1回）でやせるカラダに大変身していくという素敵なダイエット方法です。
番組では3ヶ月のトライアルで10キロ以上痩せていたので、これは凄すぎる！ということで早速今日から実践してみようと思い立ち、早速その方法と食事の取り方について調べてみました。
11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル！伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。
そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。
というわけでメガネを外して本気を出したスーパー英子先生の、食べるだけで痩せる奇跡のおかずその１０「コンニャクでエビチリ」のレシピを早速チェック！
エビだけでなくコンニャクを加えることで、糖質を増やさずに「腹持ちをアップ」させます。
11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル！伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。
そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。
というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその９！「さっぱりチンジャオロース」のレシピを早速チェック！オイスターソースの代わりに「お酢」を使うことでヘルシー＆さっぱりと仕上げます。
11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル！伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。
そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。
というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその８！「ツナトマチーズ」のレシピを早速チェック！ツナの油には、中性脂肪を減らしてくれるEPAが豊富なんです。
11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル！伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。
そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。
というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその７！失敗しない「鮭のクリームチーズ煮」のレシピです。生クリームも牛乳も小麦粉も使わないので、ヘルシーな上に失敗もない一品です。
11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル！伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。
そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。
というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその６！トマトをすりおろして使う「鶏肉のトマト酢マリネ」のレシピを早速チェック！
生のトマトをすりおろし、さらに加熱することで栄養素が体に吸収されやすくなるんだそうですよ。
11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル！伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。
そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。
というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその５！チーズたっぷり「梅干しチーズ油揚げ」の作り方を早速チェック！
ハイカロリーなのにやせるという、驚きの超簡単ダイエットレシピです。
11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル！伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。
そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。
というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその４！豚肉のかたまりで充実感抜群「柳澤流肉団子」の作り方を早速チェック！
肉団子と言えばひき肉ですが、しゃぶしゃぶ用のお肉で作り、さらに小麦粉を使わないことで糖質85％オフを実現した夢のダイエットレシピですよ。
11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証スペシャル！ということで女優の伊藤かずえさんなど3名が作り置きダイエットに挑戦！
そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせるという画期的なおかずをたくさん紹介してくれましたよ。
というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその３！美味しいのに糖質オフ「いなり餃子」の作り方を早速チェック！餃子の皮の代わりに油揚げを使う簡単レシピです。
番組では紹介されませんでしたが、いなり餃子用の特製ダレ「カブの特製塩ダレ」も一緒にチェック！
11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証スペシャル！ということで女優の伊藤かずえさんなど3名が作り置きダイエットに挑戦！
そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせるという画期的なおかずをたくさん紹介してくれましたよ。
というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその２！美味しいのに糖質オフ「オクラ豚肉巻き」の作り方を早速チェック！
豚バラ肉はなんと糖質ほとんどゼロ！しかも作り方も超簡単なレシピですよ。