6月24日(日)放送の「林先生が驚く初耳学！」ではスイーツ爆食でも小顔＆くびれができる美ボディの持ち主、ライフスタイルモデルの「栗原ジャスティーン」さんが登場！
ガンバレルーヤの2人が美ボディになれるトレーニングを勉強しました。果たして2人は美ボディになれるのか！？というわけで小顔＆くびれ効果があるジャスティーン流「肩のトレーニング」を早速チェック！
小顔＆くびれに！肩のトレーニング
肩幅があると対比で顔が小顔に見え、さらにお腹もスッキリと見えるようになります。というわけでまずは肩幅をゲット！ということで買い物帰りに簡単にできる肩のトレーニング法です。
- スーパーの買い物帰りに、荷物を両手にそれぞれ持ちます。
- 足を肩幅くらいに広げて立ち、ヒザを軽く曲げます。
- 上半身を少し前屈みにします。
- 腕を横（少し前）に上げ、下ろします。
- 腕を前に上げ、下ろします。
- これを1日10回繰り返します。
これで体幹も使い、肩の筋肉もつくので肩のトレーニングにばっちり！早速明日の買い物帰りにやってみよう！
