9月14日(金)放送の「モノシリーのとっておき ビックリ映像3時間SP」では、進化したコンビニおでんを1週間食べ続けることで痩せるという「コンビニおでんダイエット」にSKE須田亜香里さんとバービーが挑戦！
たしかにコンビニおでんだけ食べていれば痩せそうだけど、いったいどれくらい痩せるのか！？気になるコンビニおでんダイエットの方法を早速チェック！
コンビニおでんダイエットの方法
コンビニおでんダイエットはコンビニおでんを中心に、炭水化物のおにぎりなどを摂取しながらバランスよく食べるダイエットです。
1日３食、朝・昼・晩を全てコンビニおでん＋炭水化物に置き換えます。その時の条件3か条がこちら！
- 1食500kcal以内にする！（1日1500kcalを目指す）
- おでんの主菜・副菜の両方を必ず食べる！
- おにぎりなど炭水化物も必ず食べる！
よくある炭水化物を抜くダイエットと違って正攻法なダイエットなので、リバウンドもあまりしなさそうなのがいいですよね。なかなか良さそうな気がします！
というところで、おでんの主菜と副菜ってのが分かりにくいのでこちらでチェックしながらおでんを買おう！
おでんの主菜と副菜
おでんの主菜というのはタンパク質を中心としたもの、副菜は野菜や海草、キノコ類といったものです。具体的にはこちら！
＜おでんの主菜＞
- 牛すじ串
- はんぺん
- たまご
- ちくわ
- ロールキャベツ
- がんも
- 厚揚げ
- ソーセージ
＜おでんの副菜＞
- 大根
- こんにゃく
- 白滝
- 昆布巻き
以上は例ですが、副菜をしっかり入れておくことで低カロリー＆栄養バランスが良いかんじになりますね。
あとはこれらに、おにぎり1個くらいを加えて毎食がんばりましょう！
こちらもチェック！TV紹介の簡単ダイエット法
- さつまいもダイエットの方法＆レシピ【主治医が見つかる診療所】
- 最新おからパウダーダイエットの方法＆レシピ【得する人損する人】
- 舞茸茶の作り方！3週間で-3.2kgの舞茸茶ダイエット【得する人損する人】
- 3週間で-5.9kg！きな粉スイカダイエットの方法【得する人損する人】
