2月16日(土)放送の「サタデープラス」では、冷え症＆美容に良いという「漢方」を紹介してくれました！そして風邪にオススメの漢方「葛根湯」の効果的な飲み方と飲むタイミングなども教えてくれましたよ。
というわけで気になる葛根湯の効果的な飲み方と、その飲むタイミングなどを早速チェック！お湯とショウガを入れることで、より効果的な「ショウガ葛根湯」を作りますよ。
葛根湯の効果的な飲み方
葛根湯をより効果的に飲む方法はこちらの3つ！
- お湯に溶く
- 空腹時に飲む（食事の30分以上前）
- ショウガの絞り汁を入れる
というわけでより葛根湯を効果的に飲むための「ショウガ葛根湯」の作り方はこちら！
ショウガ葛根湯の材料
- 葛根湯（1回量）
- お湯（カップ1杯分）
- ショウガ（1片）
ショウガ葛根湯の作り方
- ショウガをすりおろし、スプーン1杯分程度のショウガ絞り汁をカップに入れます。
- そこにお湯を注ぎ入れます。
- 葛根湯を入れて混ぜ合わせれば出来上がりです！
温かいお湯で飲むことで、葛根湯が身体に吸収されやすくなり、さらにショウガで身体を温めることで葛根湯をより効果的に飲むことができるんだそうですよ。
今年はまだ風邪ひいてないですけど、次にひいたら是非試してみたい方法ですね！
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