2月8日(土)放送の「世界一受けたい授業」は今夜からすぐできる花粉症対策2020！花粉症対策の最強レシピや、先生考案の最新筋膜ヨガなどを教えてくれましたよ。
というわけで鼻づまりを速攻で対策！最新花粉症筋膜ヨガ2020年バージョンのやり方を早速チェック！
最新花粉症筋膜ヨガ！2020年バージョンのやり方
- 右手にハンドタオルを持ち、背中に回します。
- 左手で右手の下のタオルを持ちます。
- 上体を右にひねります。
- その体制で、後ろに10秒、背中を反ります。
- 左右を入れ替え、後ろに10秒、背中を反ります。
- 10秒ずつ左右行います。
これを2〜3時間に1回行うと効果的です！
たったの10秒で鼻が開き、呼吸が楽になります。５人に実験したところ、５人全員に効果があったということでしたよ。
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