日曜日の夜にやるべきヨガのポーズ【林先生が驚く初耳学】

日曜日の夜にやるべきヨガのポーズ【林先生が驚く初耳学】

11月25日(日)放送の「林先生が驚く初耳学！」では「用賀の由来がヨガ」というところから何故か「日曜日の夜にやるべきヨガのポーズ」を紹介してくれました！

日曜日の夜にやると、カラダがスッキリして良いコンディションで次の1週間が迎えられるんだそうですよ。というわけでそのやり方を早速チェック！

日曜日の夜にやるべきヨガのポーズのやり方

  1. 左足を前に、右足のヒザを地面に当てて「片膝立ち」になります。
  2. 左手を腰に当てます。
  3. 右手を上に挙げます。このとき手の平は開いて内側にし、まっすぐに手を伸ばします。
  4. 息を吐きながら、上に伸ばした右腕を、左の外側に斜め下に掛けます。
  5. その状態で右手と左手の手の平を合わせて合掌します。
  6. ここから息を吸いながら背筋を伸ばします。
  7. 息を吐きながらカラダを左側にねじり、後ろを向きます。
  8. 息を吸いながら、右膝を上げ、さらに右足のカカトを遠くに伸ばします。

ここまでが一連のヨガのポーズとなります。息を吸ったり吐いたりするタイミングでひとつずつの動作をするようです。

最後に「セクシー！」と言うのがいい感じでしたね。意外とむずかしい感じでしたけど、ちょっとやってみよう！

こちらもチェック！テレビ紹介の人気ダイエット法


このエントリーをはてなブックマークに追加
LINEで送る

その他の関連記事

  1. 山手線の始発駅と終着駅【林先生が驚く初耳学】 今週の「林先生が驚く初耳学！」で林修先生が教えてくれた山手線の初耳学！実は、山手線は環状線ではなかった、、！ というわけで、正式には一周していないという山手線の始発駅と終着駅はどこなのか？気になる山手線の秘密をチェック！...
  2. 白いご飯と相性抜群の缶詰TOP3【林先生が驚く初耳学】 8月28日(日)放送のTBS系列「林先生が驚く初耳学！」では、白いご飯と相性抜群の缶詰TOP３を大紹介！ とろっとろの豚の角煮に、絶品オイルサーディン、ガパオとタンドリーチキンの３種類が登場です。どれもご飯に合う缶詰めば […]...
  3. 缶詰には食べ頃の旬がある！それぞれの缶詰めの旬は？【林先生が驚く初耳学】 8月28日(日)放送のTBS系列「林先生が驚く初耳学！」で、缶詰にはなんと食べ頃の旬があるという林先生も知らなかった初耳学が登場！ 言われてみれば缶詰めとはいっても食べ物だし、旬があってもおかしくはないですよね。というわ […]...
  4. カウンターで食べるモンブラン専門店！モンブランスタイル【林先生が驚く初耳学】 10月21日(日)放送の「林先生が驚く初耳学！」では、今大人気で行列のお店「モンブランスタイル」が登場！ このモンブランスタイルは、なんとお寿司屋さんのようなカウンタースタイルでモンブランを提供しているモンブラン専門店な […]...
  5. 二の腕を細く見せる！上腕三頭筋の鍛え方【林先生が驚く初耳学】 10月28日(日)放送の「林先生が驚く初耳学！」では、二の腕の部分痩せ術として「上腕三頭筋」を鍛えることで二の腕を細く見せる方法を紹介してくれました！ というわけで自宅で簡単にできる「上腕三頭筋の鍛え方」を早速チェック！ […]...

「日曜日の夜にやるべきヨガのポーズ【林先生が驚く初耳学】」への1件のフィードバック

  1. ピンバック: 武田真治の１分間で全身を鍛えるトレーニング【しゃべくり００７】 | by myself 〜今日の気になる気になる記〜

コメントは停止中です。