インフルエンザ予防に玄米を1日1膳食べる【ジョブチューン】

12月8日(土)放送の「ジョブチューン」は2時間SP！「より美味しく！より健康に！プロが教える最高の方法！」ということで毎日の食事をより美味しく、より健康的なものにするための「最高の方法」を農家、医者、管理栄養士など「食」のプロフェッショナルたちが教えてくれましたよ。

そして薬学博士の稲川先生が、インフルエンザ予防に効果的な免疫力を高めてくれるという食材「玄米」を1日1食食べるのが効果的！インフルエンザなど感染症のほか、花粉症・認知症・がんなどにも効果があるそうですよ。

【もくじ】

インフルエンザ予防には玄米を1日1膳食べる

朝、昼、晩、どこでもいいので毎日「玄米を1日1膳食べる」ことで、インフルエンザ予防の効果があります。

非常に分かりやすくていいですが、いったいなぜ玄米でインフルエンザ予防ができるのでしょうか？？

身体に存在する「免疫細胞」を活性化してくれる成分が「免疫ビタミン」です。そして玄米にはぬかが付いていて、このぬかの部分に免疫ビタミンが多く含まれています。

1日1膳の玄米を食べることで、インフルエンザ予防に効果的なんだそうですよ。インフルエンザ予防になるかと毎日ゴボウ料理を頑張って作ってたんですけど、明日からは玄米に挑戦せねば！

他にもインフルエンザ対策には緑茶がいいとかいいますけど、実は紅茶の方が良かった！という記事はこちらで！>> インフルエンザ対策に緑茶と紅茶はどちらがいい？【ビビット】

楽天で購入

楽天でダントツ一番人気の玄米がこちら！

その人気の秘密は「無洗米」「炊く前に水に漬けなくて良い」「炊飯器の白米モードで炊ける」という3つのポイント。

さらに味も美味しく、玄米の栄養素はそのままということで大人気なんですね。これは普通に買いな気がします。楽天スーパーセールついでに買っちゃおうか悩み中です。

ジョブチューンで紹介された、そのほかの健康レシピはこちらで！